腸活サロン せん
腸は「第２の脳」ともいわれ、１億もの神経細胞があり、体を守る免疫細胞の約70％が腸にあります。
人間の生活に大切な食事・睡眠・運動を改善し、幸せホルモンを分泌して健康的な生活を送りましょう。
1年前の自分より美しく、1年後の自分を楽しみに、老いるが故の美しさを感じながら しなやかな心と身体を作り、チャクラを活性化し自己のエネルギーを覚醒させましょう。
レッスンについて
| class 小町 | （木） | 9：00～9：45 |
|---|---|---|
| class 楊貴妃 | （木） | 20：30～21：15 |
| class クレオパトラ | （水） | 9：00～9：45 |
| 月1週 | 腸活クッキング |
|---|---|
| 残りの週 | 運動・マッサージ |
| 入会金 | 3,000円 |
|---|---|
| 月謝 | 4,500円 |
| 回数 | 年40回 月3〜4回 |
※遠方の方など月１～２回（月謝3,000円）も可。お問合せください。
※運動の際は、なるべく入浴を済ませノーメイクでお越しください。
※レッスン時の写真撮影は一切禁じます。
〈持ち物〉
ヨガマット・タオル・水
（クッキングの際は、エプロン）
〈腸活クッキング〉
旬のものを使って、季節を感じ、
行事を楽しみ、ハッピーな食卓。
アドバイザー
山本 陽子
JADP 腸活アドバイザー
JADP 筋膜リリースセラピスト
JADP ティラピスインストラクター